脂肪燃焼の時間

脂肪燃焼しやすい時間があるって知っていましたか。
体内ではいつでも脂肪燃焼が行われているわけではないのですね。
脂肪燃焼の効果を高めるためにはその脂肪燃焼の時間を考えておくことが大切なのです。
有酸素運動は空腹時に行うと効果が高いと言われています。
多くの体脂肪を燃焼させることができるのです。
食事をした後はインスリンが分泌されます。
このインスリンは脂肪燃焼を抑制する働きがあるからです。
食事を摂ってから、時間が経つほど脂肪が燃焼しやすくなると言うわけです。
早朝は一日のうちで一番インスリンが少ない時間です。
脂肪燃焼の観点からは一番好都合なのです。